Pages Navigation Menu

Bloggen om nettet

Professionel rådgivning

Professionel rådgivning

Rundt omkring i landets fitnesscentre kan man få en personlig træner. De personlige trænere giver gode råd om blandt andet kost og motion. Man kan finde mange personlige trænere som er uddannet som enten ernæringsvejleder eller som fysioterapeut. Det betyder derfor også, at de har godt styr på kostomlægning og ved hvordan du skal træne for at opnå de resultater du ønsker. De råd som man oplever at de personlige trænere kommer med i forhold til kost er oftest, at man skal spise LCHF. Det betyder at man skal skære ned på de usunde kulhydrater og samtidig forhøje indtaget af de sunde fedtstoffer i maden. Det betyder ikke, at man skal spise en masse chokolade og usundt fedt men det betyder blandt andet, at man gerne må spise de fedtstoffer som man blandt andet finder i mandler og protein snacks. Mange personlige trænere og kostvejledere anbefaler det lækre low carb brød og generelt mad er low carb.

De bedste resultater

Ønsker man de bedste resultater i forhold til vægttab, så er det en god idé at følge de mange kostråd omkring LCHF. De personer som har spist efter princippet LCHF har opnået store resultater hvad der angår vægttab. De fleste, som har været på kuren, har spist store mængder af de lækre bagværker, som man må spise på low carb kuren. LCHF samt Low Carb er det samme næsten Der er rigtig mange som træner rundt omkring i fitnesscentrene, som synes at de lækre protein snacks, er det bedste alternativ til andre usunde chokoladebarer. I mange fitnesscentre kan man nu finde de sunde snacks rundt omkring i automater.