Prøv at ligge frugten på frost

Der er måske mange, som har svært ved at ligge nogle af de dårlige madvaner om. Men man kan gøre forskellige ting, for at gøre det nemmere. Og så føles det heller ikke helt så kedeligt, ikke at måtte spise noget, af alt det usunde. Man kunne for eksempel prøve at skære noget frugt ud og så ligge det på frost. Frugt i sig selv er jo lækkert, fordi det er sødt. Men når det er på frost, bliver det ligesom bolsjer.

Find det du allerbedst kan lide

Det handler om at finde det frugt, man allerbedst kan lide. For det skal ikke føles som en straf, at spise sundt. Derfor skal man føle det, som en form for belønning, når man tager et lækkert stykke frugt. Der er meget frugt, som kan holde til at blive frosset. Derfor skal man også bare prøve sig frem med, hvad der smager bedst frosset.