Motion og sundhed går hånd i hånd

I et meget aktivt samfund kan man næsten føle sig presset til at være aktiv og på den måde også et sundt og velfungerende menneske. Men pas på, det hænger ikke altid sådan sammen.
Før du begynder din aktive livsstil er det vigtigt at du går til lægen og får et normalt og grundigt sundhedstjek. Det er lige meget hvor gammel du er, alle mennesker bør have den rigtige base før de starter en aktiv livsstil. Skulle der være småting, som for eksempel en gammel tilbagevendende knæskade eller blot tendens til migræne, er det vigtigt at være opmærksom på, når man er ude. Det er ikke meget andereledes man skal gøre, det kan blot være at stoppe lidt før de andre eller tage en ekstra vandflaske med, eller bare en god nats søvn inden det går løs. Men det er altid en god ide at være opmærksom på sin krop før du går i gang.