Pages Navigation Menu

Bloggen om nettet

En sund kost

En sund kost

Der er mange ideer om, hvad den ideelle kostplan er for noget. For det meste gælder det om, at få de rigtige antal portioner af måltider, som allesammen indeholder næring af både fedt, protein og kulhydrater. Så længe man sørger for, at få alle disse tre ting i hvert måltid er man godt kørende. Det skal selvfølgelig ikke forstås på den måde, at man bare skal finde kost med en masse fedt i også videre. Man skal selvfølgelig sørge for, at man får de rigtige antal procenter af hver ting. Det kommer også an på, om man er meget aktiv i fritiden. Hvis man træner meget, kommer man også automatisk til at forbrænde flere kalorier.